Alla ricerca dell’equilibrio naturale con Marlene

Da oggi avere a portata di mano consigli di benessere per la mente e il corpo è ancora più semplice grazie ad Equilibrio Naturale, il progetto di Marlene che propone ricette fit, esercizi yoga, stretching e tanti suggerimenti per mantenersi in forma

Nella vita di tutti giorni spesso il tempo è il nostro peggior nemico: cercare di conciliare il lavoro, gli affetti, lo sport e le nostre passioni fuori dal lavoro non è semplice. Ecco perché a volte lo stress e la tensione accumulati nel corso della giornata possono influire negativamente sul benessere fisico e psichico, ma con una dieta bilanciata e un esercizio fisico costante, i miglioramenti saranno evidenti fin da subito. Per questo Marlene ha voluto creare Equilibrio Naturale, un blog che racchiude tre diverse aree tematiche, unite da un denominatore comune: l’equilibrio fra spirito e corpo.

Grazie alla collaborazione di Gaia Pagnini, fitness trainer, massoterapista e futura osteopata e Federica Colombo, pattinatrice e danzatrice poi approdata al fitness, l’area esercizi permetterà di seguire i video con workout veloci, per allenare tutto l’apparato muscolo scheletrico, evitando affaticamento e movimenti errati.

Con l’area benessere del blog invece, ecco tanti semplici trucchi per rendere la giornata più equilibrata: dall’alimentazione allo stretching, qui si potranno trovare i consigli per adottare sane abitudini quotidiane.

Per finire, su Equilibrio Naturale non potevano mancare tante sfiziose ricette fit, dove ad essere protagonista è la mela Marlene in tutte le sue varietà. Dalla Granny Smith alla Fuji, il sapore della mela si combina con ingredienti semplici e salutari per dare vita a preparazioni originali. Tante idee per una pausa pranzo in ufficio, senza rinunciare al benessere o per uno spuntino in compagnia delle amiche. Inoltre, per gli appassionati di cucina è disponibile il ricettario completo Marlene in pdf da scaricare, per averlo sempre a portata di mano anche ai fornelli.

Chi lo desidera può essere costantemente aggiornato sugli esercizi di workout e i consigli del portale: basterà collegarsi all’area “iscriviti al blog” e compilare i campi richiesti. Scopri tutte le novità su

Terlano, 24 agosto